這項(xiàng)研究成果發(fā)表在最新出版的美國(guó)《應(yīng)用生理學(xué)雜志》月刊上，該研究由北卡羅來(lái)納州的杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)專家克里斯·斯倫茨博士及其同事共同完成。
另外，此前的研究表明，不喜運(yùn)動(dòng)的人會(huì)持續(xù)加重，腰圍也不斷擴(kuò)大。而這次的研究證實(shí)，對(duì)那些超重或者輕度肥胖的慣于久坐的人來(lái)說(shuō)，持續(xù)不運(yùn)動(dòng)的壞處比過(guò)去知道的還要嚴(yán)重。
為此，研究者指出，一個(gè)人選擇何種運(yùn)動(dòng)方式取決于他的鍛煉目的是什么。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，適度的運(yùn)動(dòng)是有益的。正如斯倫茨所說(shuō)，最好的運(yùn)動(dòng)就是每天能抽出兩個(gè)15分鐘步行。