我院將于6月6日開展全國“愛眼日”義診活動

2020年6月6日是第25個全國“愛眼日”主題確定為“視覺2020，關(guān)注普遍的眼健康”讓我們共同關(guān)注孩子眼健康保障青少年眼部健康水平。為了讓更多的人了解眼健康知識，守護自己的心靈之窗，我院將于6月6日開展全國“愛眼日”義診活動，請佩戴好口罩，出示安康碼前往參與。

活動主題：2020年全國“愛眼日”義診

活動時間：6月6日上午7：00-10：30

活動地點：六安市中醫(yī)院大門口

內(nèi)容：現(xiàn)場義診、健康咨詢、互動體驗、科普資料發(fā)放等。

歡迎廣大群眾前來咨詢、體驗。

一、近視的原因

1、用眼距離過近，青少年近視的主要成因以長期近距離用眼為主體。

2、用眼時間過長，用眼時間連續(xù)3-4小時，甚至成天成夜用眼，眼睛都不到休息。

3、光線過強或者太弱用眼，照明的光線過強或者過弱都會造成眼睛疲勞，加之現(xiàn)在晚上關(guān)燈看手機現(xiàn)象嚴重，大大加深眼睛的疲勞程度，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。

二、注意視力問題的9個信號

1、視力下降：眼睛突然看不見，但一會就好了；持續(xù)性視力喪失。

2、視物變形或變色：看東西彎曲變形，直線看成了彎曲的線；有時看東西變暗或者發(fā)  紅、發(fā)黃。

3、眼前漂浮物或黑影：眼前飄動小黑影，形狀不一，有點狀、線狀、蚊子樣等。

4、閃光感：眼前有閃電一樣的感覺，也有可能是光點或光環(huán)，持續(xù)時間長短不一。

5、眼睛痛：經(jīng)常性的眼睛脹痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周圍痛等。

6、復(fù)視：看東西出現(xiàn)重影，走樓梯時易踩空而摔跤。

7、異物感、眼干、燒灼感等：經(jīng)常想用手揉眼睛，不停想眨眼睛，覺得眼睛又干又澀。

8、溢淚：經(jīng)常流淚，有時甚至眼角流膿。

9、視野缺損：視野越來越窄，到最后只能看見正前方的東西。

三、護眼指南

1、注意眼睛防曬

眼睛長時間地暴露在陽光下，會增加患白內(nèi)障的幾率。在陽光強烈的天氣下外出游玩、散步或騎車，哪怕是短短的幾分鐘，也一定要戴好太陽鏡或太陽帽，保護眼睛免受太陽直射。

2、避免接觸過敏物質(zhì)

有的人愛流眼淚，這很可能是過敏引起的。眼睛過敏的患者外出時，需要帶好護目鏡，以避免接觸花粉或其他引起過敏的物質(zhì)。

3、做好眼保健操

眼保健操是根據(jù)穴位按摩，結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種自我按摩療法。用眼時間過長，易引起眼球充血，產(chǎn)生眼疲勞，眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，認真做好眼保健操，對于保護眼睛有一定的作用。

4、積極參加體育鍛煉

不要總是呆在室內(nèi)，多去戶外散散步、眺望遠景等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。

5、注意營養(yǎng)補充

不適當(dāng)?shù)娘嬍持率範I養(yǎng)的缺乏也是導(dǎo)致近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一，應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜水果，對預(yù)防近視有益。

四、睡前玩手機護眼小技巧

1、仰臥傷害最小，可在手肘下墊被子、枕頭做支撐。

2、開盞夜燈，避免屏幕與漆黑的環(huán)境形成強烈的對比而刺激眼睛。

3、連續(xù)使用手機時間宜控制在30分鐘內(nèi)。

               六安市中醫(yī)院宣